Praznici su odlična prilika za boravak na otvorenom i korištenje raznih oblika rekreacije. Da biste si zajamčili puno zabave i uzbuđenja, ne morate ići na duga putovanja. Sve što vam treba je nekoliko četvornih metara vlastitog vrta i travnate površine. Kako najbolje razviti takvo mjesto?
Badminton i odbojka na pijesku u vrtu - koju opremu odabrati?
Vježbanje u pravom stanju tijela i gubitak nepotrebne težine.Osim toga, poboljšavaju se refleksi, strateško razmišljanje i poboljšava timski rad. Badminton, koji se u Poljskoj naziva i komet, izvrsna je društvena igra koja će donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti i mnogo pozitivnih dojmova. Iako se uglavnom veže uz oblik rekreacije koji se prakticira u morskim odmaralištima, zna biti vrlo zahtjevna disciplina. Zahvaća i omogućuje oblikovanje mnogih mišićnih skupina, npr. noge, bedra i stražnjicu, kao i leđa i trbuh. Tijekom nadigravanja, natjecatelj mora brzo mijenjati smjer i biti spreman za brze skokove. Nije uzalud badminton najintenzivniji sport na svijetu. Zahvaljujući posebnim setovima koji se sastoje od reketa, petlji i mreža sa stupićima, priprema terena u vlastitom vrtu stvar je nekoliko minuta.
I uz mali prostor možete urediti teren za odbojku na pijesku. Naravno, ne mora biti na pijesku, iako je i to jedna od opcija.Podloga prije svega mora biti dovoljno fleksibilna, što će vam omogućiti da zadržite udobnost i zaštitu od ozljeda čak i kada igrate bosi. Vrijedno je odabrati mekane lopte za odbojku na pijesku od neoprena koje će djeci pružiti odskočnost i sigurnost. Posebni setovi traka mogu se koristiti za označavanje terena, prilagođavajući njegovu veličinu vašim željama i mogućnostima. Baš kao i visina podesivih stupova koji će vam omogućiti montiranje mreže, dajući joj pravu napetost i elastičnost.
Boule - plemenita zabava za cijelu obitelj
Iz dulje perspektive može djelovati nezanimljivo i pomalo monotono. No, boćanje je vrlo zanimljiva disciplina koja zahtijeva preciznost i strpljenje. U Francuskoj, odakle je došla u druge dijelove svijeta, seniori, grupe prijatelja, djeca i cijele obitelji igraju petanku (kako joj je drugi naziv) u gradskim parkovima i vrtovima. Nije bez razloga jedna od najzastupljenijih disciplina u svijetu.Preko 600.000 profesionalnih igrača registrirano je u njezinoj domovini.
U službenoj verziji boćanje se igra na kvadratu veličine 15x4 m koji se naziva boćalište, no u rekreativnoj varijanti igralište se naravno može slobodno urediti. Igra se sastoji od bacanja metalnih loptica iz označenog kruga prema drugoj, puno manjoj lopti zvanoj prase, izrađenoj od drveta ili plastike. Igru mogu igrati dvije do čak šest osoba. Pobjeđuje igrač koji svoje kuglane postavi najbliže utičnici. Također može pokušati nokautirati protivničke lopte.
Profesionalni set za boćanje trebao bi sadržavati šest kromiranih kuglica težine cca 750 grama i promjera cca 7,3 cm. Manja kuglica je obično cca 3 cm. Razmaci između kuglica mjere se priloženom mjerom u obliku posebne uzice. Vrijedno je odabrati garniture smještene u poseban poklopac koji će omogućiti jednostavno pohranjivanje opreme i zaštititi sve elemente od gubitka.Visokokvalitetni set košta malo, oko 150 PLN. No, bit će to idealan oblik rekreacije za djecu i odrasle, pružajući puno zabave tijekom cijelog ljeta.
Vrtni trampolini, tj. sport i zabava u jednom
Razvijaju motoričku koordinaciju i osjećaj za ravnotežu. Jačaju koštano-koštani sustav i mišiće bez opterećenja kralježnice i zglobova. Poboljšavaju cjelokupnu motoriku, osiguravaju veću fleksibilnost tijela i oblikuju atletsku figuru. Pozitivno utječu na cirkulaciju i krvni tlak, smanjuju stres i sve napetosti, a djeci omogućuju oslobađanje energije. Osim toga, također vam omogućuju da se riješite prekomjernih kilograma i razvijete odgovarajuću učinkovitost. Brojne su prednosti redovitog skakanja na vrtnom trampolinu. Također je vrijedno uključiti oksigenaciju tijela i asimilaciju velike doze vitamina D, što odgovara, između ostalog, previsok otpor.
Vrtni trampolini (https://sportano.pl/sport/rekreacija) odličan je izbor za djecu, ali i za odrasle. Kako biste zajamčili sigurnost svih sudionika zabave, birajte samo provjerene modele, označene odgovarajućim certifikatima - prije svega CE i GS TUV. Ovisno o broju ljudi, možete posegnuti za trampolinima manjeg i većeg promjera. Kako bismo svima osigurali potpunu slobodu kretanja. Oprema visoke klase mora imati izdržljive mreže za zaštitu od ispadanja, koje će biti izrađene od materijala otpornih na različite vremenske uvjete, uključujući vodu i UV zračenje. Cijela konstrukcija trebala bi biti opremljena kaljenim oprugama i ojačana slojem debele pjene za još veću udobnost.
Kvalitetan vrtni trampolin neće zauzeti puno prostora, a njegovo postavljanje neće biti problem. Sigurno će jamčiti puno zabave i sigurnu zabavu za najmlađe i njihove roditelje.