Rhodiola rosea biljka je koja stječe popularnost zbog svojih ljekovitih svojstava. Ali to može biti ukras našem kamenjaru. Upoznajte "zlatni korijen".
Planinska krunica ili "zlatni korijen"
Rhodiola rosea biljka je koja sve više dobiva na popularnosti. I to duguje svojim svojstvima. Krunica se dugo koristila u tradicionalnoj medicini, osobito u sjevernoj Europi i Aziji. Od svojstava jačanja "arktički korijen", ako"zlatni korijen"(Kako se naziva krunica), koristili su Vikinzi i narodi Sibira, kao i stanovnici susjednih regija.
Ali ova je biljka bila poznata i na jugu. Već u antici opisao ih je grčki liječnik Dioscorides, koji se bavio ljekovitim biljem. No, hoće li se biljka popularna prije više stotina godina dokazati u suvremenom svijetu? Definitivno da, jer njoj osnovna svojstva uključuju ublažavanje stresa, umora i jačanje tijela. Ali nije sve.
Kako djeluje Rhodiola Rosea i što pomaže?
Różeniec sadrži cijeli popis aktivnih tvari. Najvažniji su rosavini i salidrosid, koji su odgovorni za svojstva biljke, poput ublažavanja stresa i boljeg upravljanja njime. Snižavaju razinu kortizola, nazvanog hormon stresa, ali poboljšavaju lučenje serotonina, koji se pak naziva hormon sreće.
Rhodiola rosea ima stimulirajući učinak, smanjuje umor, poboljšava koncentraciju i pamćenje, što se može pozitivno pretočiti u, primjerice, akademske rezultate. No, krunica također poboljšava tjelesnu učinkovitost tijela, a također ima i pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav (npr. Regulira krvni tlak i broj otkucaja srca).
Kao da to nije dovoljno, "zlatni korijen" ima i adaptogeni učinak. To znači da pomaže tijelu da se lakše prilagodi različitim nepovoljnim čimbenicima okoliša. Također ima antioksidativno djelovanje, tj. usporava proces starenja. U tijeku su i istraživanja o tome kako ga koristiti za liječenje depresije.
Biljna sirovina su rizomi krunice (i korijenje). Otuda i njegovi uobičajeni nazivi, poput zlatnog korijena ili arktičkog korijena.
Na što treba paziti pri kupnji pripravaka za krunicu
U slučaju Rhodiola rosea, kako pokazuju njeni narodni nazivi, biljna sirovina su rizom i korijenje. Od njih se vrše pripreme, najčešće s riječju "Rhodiola"U ime. Ovo je latinski naziv za krunicu. Vrijedi ipak provjeriti je li pripravak doista napravljen od Rhodiole Rosee, jer postoji više sorti ove biljke. Pa obratimo pažnju na puno ime: planinska krunica - Rhodiola rosea.
Pripravci sadrže standardizirane ekstrakte rosavina (ili salidrosida), ali mogu imati različite koncentracije. Što su veće, manje su dovoljne doze pripravka. Pa slijedimo preporuke proizvođača u vezi s doziranjem određenog sredstva.
Zapamtite da krunica ima poticajno djelovanje, pa ponesite sa sobom pripravke ujutro, jer iako ublažavaju stres, ne olakšavaju zaspati.
Krunica - lijek za svako zlo?
Iako su navedene mnoge prednosti krunice, u nedostatku kontraindikacija i nuspojava imajte na umu da ni takve "čudesne" biljke nisu lijek za sve bolesti i neće zamijeniti liječenje.
Pripravci rodiole dodaci su prehrani, pa ih trebaju samo nadopuniti i pružiti dodatnu potporu. Također je vrijedno zapamtiti da se tijelo navikava na učinke različitih tvari i s vremenom - manje reagira na njih. Umjesto povećanja doza, bolje je uzeti pauzu od njihove uporabe.
Također se trebamo sjetiti da biljni pripravci nisu ravnodušni. Budite oprezni pri uzimanju bilo kakvih lijekova jer oni mogu reagirati s aktivnim tvarima bilja (posavjetujte se s liječnikom o njihovom učinku). Također u slučaju trudnoće ili dojenja, budite oprezni s upotrebom različitih pripravaka, čak i onih na bazi bilja.
Gorska krunica također u poljskim planinama
Krunica raste u višim dijelovima planina.Vrijeme je da bolje pogledamo ovu nevjerojatnu biljku, pogotovo jer je možemo sresti tijekom planinarskog putovanja ili je uvesti u vlastiti vrt. Rhodiola rosea je biljka koja se nalazi na velikom području Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Raste u višim dijelovima planina, također u Poljskoj (međutim, javlja se u nacionalnim parkovima i tamo se ne može sakupljati).
To je sočna biljka koja pripada gruboj obitelji. Izgledom se može donekle povezati s sedumom, npr. Velikim sedumom (čak se ubrajao među biljke seduma i možete sresti njegov drugi latinski naziv) Sedum roseum, što znači "sedum ruže").
Rhodiola rosea ima mesnate listove sivo-zelene boje, prekrivene voskom. Naraste do cca 30-40 cm visine. Cvjeta uglavnom žuto. Zanimljivo je da je to dvodomna biljka, što znači da muški i ženski cvjetovi rastu odvojeno (potonji su obično lišeni krunskih latica).
Njegovi debeli podzemni rizomi (i korijenje) gore su spomenuta riznica aktivnih tvari, ali imaju još jednu zanimljivost. Kad ih trljate zajedno, mirišu slično ružama. Otuda i naziv biljke, iako su ruže povezane i s lisnatim rozetama, gledane odozgo.
Kako uzgajati krunicu u vrtu? Uvjeti uzgoja
U prodaji se događaju i sadnice i sjemenke krunice, međutim, dobivanje ovih biljaka iz sjemena prilično je komplicirano, bolje je odlučiti se za sadnicu. Možemo ga uzgajati - prvenstveno kao ukrasnu biljku (rizomi u biljne svrhe prikladni su nakon 5-6 godina uzgoja, imaju i drugačiji sadržaj aktivnih tvari).
Rhodiola rosea, kao planinska biljka, prvenstveno je pogodna za kamenjar. Njihovi zahtjevi nisu veliki, ali specifični. Vole kamenito tlo koje mora jako dobro propuštati vodu. To može biti, na primjer, mješavina agregata (šljunak, ekspandirana glina) s pijeskom i tresetnom zemljom (radije ne kisela, iako se i oni mogu nositi s njom). Supstrat ne mora biti plodan, također im nije potrebno gnojenje, zalijevanje, mrazevi im ne prijete. Vole sunce, pa moraju imati osunčan položaj
Rhodiola rosea u početku raste prilično sporo, ali s vremenom stvara grudice. Mogu se i sami širiti (u dobrim uvjetima i, naravno, ako imamo i muške i ženske uzorke). Dobro se razmnožavaju dijeljenjem rizoma.
Rhodiola rosea nalikuje popularnim biljkama sedum. Može se uzgajati na kamenjaru.