Događa se da dan nakon igre više nije tako ugodan. Preporučujemo biljne specijalitete koji će nam pomoći da vratimo snagu.
Ne samo sok od kiselog kupusa
Kad zabavi uz šampanjac i novogodišnjem ludilu dođe kraj, novi dan dočekuje nas s glavoboljom, malaksalošću i umorom. Neugodni učinci zabave uzrokovani su mamurlukom, tj. Stanjem opijenosti nakon prekomjerne konzumacije alkohola. To je zato što, iako se alkohol čini relativno bezopasnim, otrov je za naše tijelo. Iako rijetko ubija, prije nego što se neutralizira, može uzrokovati neugodne tegobe koje će nas, ako se prekomjerno konzumiraju, umoriti tijekom sljedećeg dana.
Ponekad se, međutim, svakome može dogoditi trenutak zaborava, pa vrijedi znati kako si pomoći ako pretjerate s alkoholom. Prije nego odemo liječniku, potražimo kućne lijekove za ublažavanje tegoba. Jedan od najpopularnijih je sok od kiselog kupusa ili krastavcii također manje popularan, ali jednako učinkovit sok od ukiseljene repe. Ako nemamo nijedan od njih kod kuće, prije nadolazećeg događaja, pođimo u zelenaš, tržnicu ili lokalnu trgovinu i pitajmo prodavača staklenku soka od bačve s ukiseljenim povrćem. Ova kisela tekućina dan nakon zabave može se pokazati kao zlata vrijedna, pa se pobrinite da vam bude pri ruci unaprijed.
Minerali i vitamini ili zašto pomaže kiseli sok od povrća
Voda iz ukiseljenih krastavaca, kupusa ili cikle jednako je vrijedna kao i povrće u njoj. Sadrži niz minerala (uključujući kalcij, magnezij, kalij, željezo) i vitamine (uglavnom vitamine C i B), kao i brojne probiotičke bakterije i vrijednu mliječnu kiselinu. Svi sastojci koji se u njemu nalaze brže ulaze u organizam nego iz ukiseljenog povrća, pa njihove pozitivne učinke počinjemo osjećati u kraćem vremenu.
Nakon zabave pune vode gubimo puno vode iz tijela zajedno s vrijednim mineralima i prisiljavamo jetru na naporan rad kako bi se riješili toksina. Zahvaljujući bogatstvu vrijednih elemenata, voda iz ukiseljenih krastavaca ili kupusa pomaže nam učinkovito nadoknaditi nedostatak elektrolita, a uz pomoć probiotičkih bakterija obogaćuje bakterijsku floru probavnog trakta i olakšava probavu. Silažni sok bogat vitaminom C (snažnim antioksidansom) i mliječnom kiselinom, također ubrzava metabolizam i pomaže u čišćenju tijela od toksina.
Što će još pomoći kod mamurluka
Čaša će pružiti sličan, iako nešto manje spektakularan učinak sok od rajčicekoji je bogat vrijednim kalijem i magnezijem. Zahvaljujući njemu, lako možemo nadoknaditi izgubljene minerale u tijelu i brže se vratiti u formu. Naše će se blagostanje također poboljšati čašom mineralne vode, po mogućnosti mirne (gazirana voda može dodatno iritirati naš probavni sustav, napregnute nakon događaja) s dodatkom soka od limuna, koji sadrži puno vitamina C koji čisti tijelo i nekoliko kriški đumbira.
Čistimo tijelo od toksina i jačamo jetru
Ako imamo bilje kod kuće, trebali bismo ga i koristiti. Birajmo one koji čiste tijelo od toksina, podržavaju probavni sustav i jačaju jetru. Iako ćemo na učinke njihova djelovanja morati čekati malo duže nego u slučaju silaže ili soka od rajčice, također ćemo moći dulje uživati u njima.
Ljekovite biljke koje će nam pomoći u suočavanju s otrovima i jačanju jetre uključuju, među ostalima
- trobojna ljubičica - sastojci sadržani u njemu vežu se sa štetnim tvarima i izlučuju se iz tijela zajedno s urinom,
- kurdybanek bršljan - detoksicira tijelo, čisti jetru od toksina i pomaže u oslobađanju od štetnih tvari metabolizma iz tijela,
- srebrna breza - suho lišće čisti tijelo od toksina i jača jetru,
- maslačak - detoksificira i čisti tijelo, te podržava rad jetre i žučnog mjehura,
- komorač (komorač) - podržava rad jetre i čisti je od toksina,
- sličan učinak imaju i kopriva, preslica i mlijeko čička.
Ove se biljke mogu kupiti zasebno u ljekarni ili možete potražiti gotove mješavine s njihovim sudjelovanjem (npr. DETOX za čišćenje bilja, bioaktivno bilje Mnicha-pročišćavanje). Čajeve pripremljene od njih treba piti svakodnevno nekoliko dana, slijedeći preporuke proizvođača pripravaka.